Quinoa në ushqim: çfarë përfitimesh sjell për shëndetin
Vitet e fundit, quinoa është bërë e njohur për përfitimet e saj shëndetësore. Duke qenë pjesë e familjes së drithërave, ky ushqim ka një...
Shprehja “Ti je ajo që ha” ka të bëjë jo vetëm me fizikun, por edhe me mendjen. Prej disa kohësh, studiuesit na kanë paralajmëruar...
Të gjithë duam një lëkurë pa papërsosmëri, të fortë dhe të shndritshme. Shikoni se çfarë mund të bëni për të zbehur rrudhat dhe vijat...
Truri ka një rol shumë më të rëndësishëm në procesin e humbjes së peshës sesa mendohej më parë. Një grup studiuesish kanë arritur në...
Vitet e fundit, quinoa është bërë e njohur për përfitimet e saj shëndetësore. Duke qenë pjesë e familjes së drithërave, ky ushqim ka një...
Karkalecat përgatiten shumë shpejt, janë burim i shkëlqyer i proteinave, yndyrave të mira dhe mund të zëvendësojnë me sukses çdo lloj mishi tjetër. Përgatitni...
Për të marrë një sallatë ushqyese, duhet të siguroheni që të keni kombinuar karbohidratet e mira me proteinat, yndyrnat e shëndetshme dhe fibrat. Kjo...
Ushqyesit dhe vitaminat në lakër Kale ju ndihmojnë të mbani një trup të shëndetshëm dhe një dietë të ekuilibruar! Më kujtohet kur dikush më...
Vezët në kombinim me shumë zarzavate dhe perime janë një zgjedhje e shkëlqyer për mëngjes apo drekë. Provoni këtë shakshuka me spinaq dhe presh,...
Nëse jeni adhurues i një mëngjesi pa gluten, atëherë ky qull meli me arra dhe portokall mund të jetë një zgjedhje e shkëlqyer. Meli...
Përfitimet e melit në ushqim nuk kufizohen vetëm në një trup të shëndetshëm, por edhe në disa përparësi që ai sjell në rutinën e...
Të dëshirosh një snack me avokado? Avokado të mbushura me ton kënaqin të gjitha shijet dhe janë shumë ngopëse. Avokado është një burim i...