Në ditët e sotme, të gjithë po përpiqen të përshtaten sa më mirë që të jetë e mundur me kohët që po jetojmë. Disa ia dalin mbanë plotësisht. Për ata që kanë nevojë për ndihmë, i rekomandoj këto hapa drejt lumturisë!
Në përpjekje për të bërë sa më shumë aktivitete të rëndësishme që të jetë e mundur për ne dhe njerëzit tanë të dashur, harrojmë të jemi mirënjohës dhe, pse jo, të lumtur. Ndiqni këto hapa drejt lumturisë dhe jetoni jetën tuaj në potencialin e saj të vërtetë!
Ushtrime fizike
Pavarësisht se çfarë zgjedh, e rëndësishme është të praktikosh një formë lëvizjeje. Ju mund të optoni për yoga ose për shëtitje në park, për shembull, sepse të dyja aktivitetet sjellin përfitime shëndetësore. Ne kalojmë shumë kohë në hapësirë të mbyllur, kështu që kemi nevojë për ajër të pastër dhe lëvizim trupin tonë më shumë.
Hapat drejt lumturisë – Mos u shqetësoni për atë që thotë bota!
Gjithmonë do të ketë njerëz që do të kenë përshtypjen se duhet të fitojnë kapital imazhi nëse minojnë autoritetin e dikujt. Mos lejoni që ato të ndikojnë tek ju në asnjë aspekt të jetës! Shumë do t’ju thonë se nuk mund t’i ndiqni ëndrrat tuaja, sepse ata vetë nuk mund të ndjekin të tyret. Ki besim në forcat e tua, në vendimet e tua dhe mos e lejo veten të ndikohesh, sidomos nëse kjo do të thotë të heqësh dorë nga dëshirat e tua.
5 hapa drejt lumturisë që ju çojnë në rrugën e duhur
Kaloni më shumë kohë me njerëzit tuaj të dashur
Tingëllon e ashpër, por askush, në shtratin e vdekjes, nuk thotë se dëshiron të kishte kaluar më shumë kohë në punë. Shumica e tyre pendohen që nuk qëndruan më gjatë në shoqërinë e familjarëve, miqve, të dashurve. Të gjithë kujtojnë momentet e këndshme që kanë përjetuar dhe dëshirojnë të kenë qenë më shumë. Kaloni më shumë kohë me të dashurit tuaj, kujtimet e bukura janë pjesë e pasurisë së të gjithëve ne.
Ndiq ëndrrat e tua
Njerëzit më të lumtur janë ata që bëjnë gjëra në jetë që i bëjnë të lumtur. Edhe vendi i punës duhet zgjedhur sipas pasioneve. Puna merr shumë kohë në ditët tona, prandaj është e detyrueshme ta zgjedhim në mënyrë që të na sjellë kënaqësi frymore. Është gjithashtu shumë e rëndësishme për mendjen të bëjë atë që duam. Optoni për punë që stimulojnë kreativitetin tuaj ose që ju ndihmojnë të jeni më të organizuar, më efikas dhe në jetën e përditshme. Megjithatë, ruhuni nga bërja e diçkaje me të cilën nuk keni jehonë! Performanca juaj do të zvogëlohet me kalimin e kohës, dhe humori juaj do të vuajë nëse zgjidhni të bëni diçka në të cilën nuk besoni.
Hapa drejt lumturisë – Ji mirënjohës!
Përfundojeni ditën duke shkruar të paktën një gjë për të cilën jeni mirënjohës në ditarin tuaj. Ka shumë aktivitete që bëhen çdo ditë, kështu që do të keni nga të zgjidhni. Nëse keni disa opsione dhe kjo ju lejon kohën, kaloni ato të gjitha. Do të mbledhësh shumë arsye për t’u kënaqur. Në ditët me re, lexojini dhe do të shihni se si dita juaj ndriçon.
